🔺 برای کاهش چربی شکمی، هوازی تمرین کنیم یا قدرتی؟ 145
🔹 سال‌ها، این سؤال بین مربیان و ورزش‌دوستان بی‌پاسخ مانده بود و معمولاً با عباراتی مثل «بستگی به هدفت دارد» یا «هر طور راحت‌تری» جمع می‌شد. اما اکنون پژوهشی دقیق، سرانجام پاسخی علمی به این دغدغه قدیمی داده است. این تحقیق روی کاهش چربی بدن با تأکید بر چربی شکمی تمرکز داشته و یافته‌های آن می‌تواند مسیر تمرین بسیاری را تغییر دهد.
1404/04/12 05:00🔺 جزئیات قتل سروش ستوده با ۳ ضربه چاقو در خیابان ولنجک 115
🔹 به دنبال قتل سروش ستوده "مربی بدنسازی" با ۳ ضربه چاقو در خیابان ولنجک، یک سناریوی جنایی مقابل کارآگاهان اداره دهم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفت.
1404/04/09 10:34🔺 وحید هاشمیان به هافبک جوان پرسپولیس علاقه ندارد؛ تفاوت نگرش سرمربی جدید و اسماعیل کارتال 9
1404/05/26 23:21🔹 وحید هاشمیان تصمیماتی بنیادی برای پرسپولیس گرفته است، از احتمال جدایی بازیکنان باتجربه گرفته تا جوانانی که باب‌میل او نیستند.
🔺 قلعه‌نویی: همه سوار یک کشتی هستیم/ موفقیت در جام جهانی فقط با اتحاد ممکن است! 24
1404/05/26 20:45🔹 سرمربی تیم ملی فوتبال ایران گفت: همه ما سوار بر یک‌کشتی هستیم و هدف همه موفقیت تیم ملی فوتبال است و با همکاری یکدیگر باید تیمی مقتدر آماده شود جهت جام جهانی ۲۰۲۶ که نمایش دهنده فوتبال توانمند ایرانی باشد.
